kundalini yoga
Kundalini Yoga is een van de hoofdtakken van yoga. Het wordt beoefend als een manier om de latente kracht van het zenuwstelsel (kundalini) op te wekken door zich op energiecentra (chakra`s) te concentreren. Hierbij gebruikt men dynamische lichaamsoefeningen gecombineerd met verschillende ademtechnieken.
Kundalini Yoga wordt ook wel de Yoga van het bewustzijn genoemd. Met een regelmatige beoefening van Kundalini yoga wordt men zich bewust van zijn menszijn. Je wordt je bewuster van je acties en de gevolgen van je eigen acties die je onderneemt. Met het verworven bewustzijn kun je beter communiceren vanuit het hier en nu. Kundalini Yoga werkt heel direct in, op zowel het zenuwstelsel als het klierensysteem van de mens, waardoor je het effect van de oefeningen meteen aan den lijve ervaart, in de vorm van toegenomen ontspanning, vitaliteit en alertheid. De oefeningen hebben een sterk reinigende werking waardoor gifstoffen maar ook pijn, angst, stress en frustraties worden opgelost. Kundalini Yoga helpt je bewust te worden van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid en deze positief te beïnvloeden.
Kundalini Yoga wordt de moeder van de yoga genoemd. Uit Kundalini yoga zijn alle vormen van yoga voortgekomen. Veel Kundalini yoga-oefeningen zijn dynamisch en de aandacht wordt sterk gericht op het waarnemen en voelen van de eigen lichaamsenergie. De adem heeft een centrale plaats en wordt bij alle oefeningen bewust geleid. De meditaties na de oefeningen maken ons bewust van de oneindige scheppingskracht in onszelf en in het universum.
Wat kan Kundalini Yoga voor je betekenen.
- Je leert je houding verbeteren, waardoor je spieren zich minder in hoeven te spannen.
- Je leert je ademhaling kennen en verbeteren, waardoor je minder wordt beheerst door negatieve gedachten: minder stress.
- Je leert hoe je rug flexibel te maken en te houden.
- Je leert verschillende vormen van meditatie.
- Al met al kom je meer in contact met jezelf en daardoor met anderen.
Sadhana is de (dagelijkse) persoonlijke spirituele beoefening.
Sadhana kan een paar minuten mediteren zijn als je s ochtends opstaat, het kan
een yoga les zijn die je bezoekt, of elke andere spirituele bezigheid. In de
traditie van de Kundalini Yoga raadt men aan om s ochtends sadhana te doen,
in de uren voor zonsopgang. Dit is de beste tijd voor spirituele oefening, en
het bereidt je voor op de komende dag. Het is de beoefening van de bewustwording
van je geest op een gefocuseerde en bewuste manier.
Sadhana wordt in ons centrum om 5 uur s'morgens gegeven.
Sat Nam Rasayan Healing
Healing op basis van het Meditatief bewustzijn.
Sat Nam Rasayan is een meditatieve geneeswijze uit de traditie van de Kundalini Yoga van Yogi Bhajan en doorgegeven aan Guru Dev Singh onze leraar.
De geneeswijze is buitengewoon krachtig en ontspannend.
In een specifieke transcendente bewustzijnstoestand kan de beoefeneaar door zijn sensaties te voelen (te waarnemen), deze sensaties toe te laten en zo de levenskracht, 5 elementen, de spieren, de nadis en meridianen in balans brengen. Hierdoor kan een genezing plaats vinden.
Met Sat Nam Rasayan is het mogelijk, zeer specifiek te werken, bijv. op organen, spieren, meridianen of psychische blokkades.
Sat Nam Rasayan heeft op het dagelijkse leven ook positieve effecten: De ervaring van de grote kracht, die in deze stilte en in het niets-doen ligt, schenkt vrolijkheid, serenitiet en gelukzaligheid. Sat Nam Rasayan is een directe weg naar bewustzijn en intuitief leven.
"Bij Sat Nam Rasayan wordt niets anders gebruikt dan je aandacht en je transcendente bewustzijn. Het proces functioneert als bij een spier, die je beweegt, om een preciese verandering in de werkelijkheid te bewerkstelligen.
Alleen door de aandacht is het mogelijk, de 5 elementen en het pranische lichaam te beheersen.
Guru Dev Singh
De Methode
Sat Nam Rasayan Healing is gebaseerd op de genezende werking van het bewustzijn. Het is een zachte en meditatieve vorm van healing, die zowel lichamelijk en mentaal als emotioneel en spiritueel op de mens inwerkt.
Sat Nam Rasayan maakt gebruik van een specifieke staat van het transcendente bewustzijn, die de sacred space wordt genoemd. De sacred space brengt healing teweeg. Je bewustzijn is transcendent als je de werkelijkheid meer en meer ervaart zoals zij is, zonder haar te filteren door eerder opgedane concepten en ervaringen. Via het vergroten van je alertheid en het aandachtig voelen van je lijf met al haar subtiliteiten en veranderingen, kom je in contact met de sacred space. Voor het stabiliseren van de space leer je, op een praktische manier, vooroordelen en verwachtingen los te laten. Ook de intentie van de healer speelt een belangrijke rol in het healingsproces.
De Resultaten
Het eerste resultaat van Sat Nam Rasayan is een diepe ontspanning, daarna kan je o.a. pijn verlichten, blokkades in lichaam en psyche behandelen en het energieniveau verbeteren. Ook krijg je inzicht in de diepere lagen van een ziekte of probleem. Niet alleen de cliënt, ook de healer profiteert van het werken met Sat Nam Rasayan. De relatie met de sacred space ontwikkelt je gevoeligheid en bewustzijn, geeft je energie en ontspant innerlijk conflict.
De Traditie
Sat Nam Rasayan is oorspronkelijk afkomstig uit India en Tibet en maakt deel uit van de Kundalini yoga traditie. Sat Nam Rasayan – de werkelijkheid, zoals jij haar ervaart, ruimte, waardoor weerstanden zich kunnen oplossen.